こんにちは、ハートライン株式会社の加藤です。

反応しない練習

 

今回の内容は、かつてブッダが2500年前から人々の様々な悩みについてアドバイスをしてきました。

そのアドバイスについて現代に生かせるものは何かということについて記事を書いていきたいと思います。

1.まずは全ての悩みは心の反応から生まれるということ！

例えば自分が買い物をしていて、前に並んでいたおばあさんが小銭を出すのにもたもたして、イライラしてしまう事はありませんか？僕はどちらかと言えばせっかちな方なのでイライラしてしまうことが正直あります。

これについてブッダの教えは反応しなければいいとただ黙ってじっとおばあさんを待っていればイライラすることもないし無駄なエネルギーを使わずに済みました。

すべての悩みや、怒りは、現象から生まれるのではなく、自分の心の反応によって生まれてきています。

大前提として心は快感を求めている。そして自分にとって都合の悪いものは悪だと判断します。

反応したところで意味がない事は世の中で数多くあります。↓

先ほど記述いたしましたおばあさんが小銭を出すのが遅い、そのせいで自分の時間が奪われ、それによってイライラしてしまう↑

トーマスカーライルの名言です。

沈黙は金

雄弁は銀

何も語らず黙っている事は時として大切なこともある。と

つづく