ブログ一覧


明細はディーププラクティスト10,000時間の法則で作られる

ディーププラクティスとは苦労を組み込んだ練習のことをいいます。

 

通常の10倍のスキル習得になるとこの本で言われています。

 

どういったやり方を行うかといいますと、

 

自分のできるレベルのやや上のレベルを行い、ミスを繰り返すこと。

 

コツといたしまして決められた苦労を用意して、ミスをして、必然的な修正を必要とする状況を作ることです。

 

例といたしまして、ブラジルはサッカー大国ですが、昔はそうではありませんでした。

 

なぜサッカー大国になったかといいますと、背景として、フットサルの拡大が挙げられます。
フットサルのボールはサッカーボールよりも小さく、重さがあるため、正確さが重要になります。

 

これにより足先のテクニックが向上します。

 

サッカーよりもやや上の苦労になります。

 

これがディーププラクティスです。

 

コートが狭いため、すぐに的に囲まれるので素早いパス回しやコンビネーションが必要になります。

 

そして人数が少ないためサッカーボールよりも同じ時間で触れる量が6倍になります。

 

つまりフットサルをやることがサッカーよりもやや上の苦労をやることになり、そこでミスを繰り返すことによって、結果的にサッカーは上達したと言うことです。

 

ディーププラクティスをやるためには3つのルールがあります。

 

1つ目がチャンクアップ

全体像を把握し絞り込んでいくことです。

 

これはまず全体を大きな塊として見ていきます。

 

次にそれを細かく分けて見ていきます。

 

そして最後に時間はかりながら固まりをわけていきます。

 

そしてその分けた塊を繰り返し学習します。

 

この学習後は1曲を通して学習するよりも学習効率が良いことがわかっています。

 

2つ目が繰り返す

この動きを実行し、考え、想像する。ただし3時間から5時間の時間を費やす必要があります。繰り返すことで感覚を身に付けることができます。

 

前の記事へ

«

次の記事へ

»
プライバシーポリシー  /  特定商取引に基づく表記      Copyright (C) 2020 便利屋ハートライン株式会社. All rights Reserved.