不安をなくすために大事なこと

1,「○◯しなきゃ」と言う考えを手放す。

「〇〇しなきゃ」はただの妄想

人が死ぬ間際にする後悔で一番多いのが、もっと自分に正直な人生を送ればよかった。

それは常識や世間体にとらわれて生きていた結果です。

仕事で上司に認められなくちゃ、といった価値観にこだわっていたり、

2,手放すことでどういったメリットがあるのかを理解する。

1,について、手放したことによって起きるメリットも一緒に考えます。

①人目を気にせず行動できる

未経験の仕事に挑戦したり、未経験の趣味に挑戦したりこれまでできなかったことにチャレンジできる事で、幸福度が増します。

②他人ではなく、自分を優先することができます。

③一緒にいて心地の良い人との時間を増やすことができます。

どんな人ともうまくやっていかなきゃいけない、こんな妄想を手放すことでプラスになる人との時間を増やすことができます。

嫌な人に使っていた時間を減らすことができます。
④他人と比較することがなくなります。

他人と比較することで永遠と悩むことになります。
例えば、〇〇さんより稼ぐ。こういった目標を立てて達成した結果、もっと稼いでいる人を見つけその人よりも稼ぐ。といった永遠ループになります。自分にとって何が幸せか考えましょう。