心配事の96%は実際には起こらない
調査した結果心配事の80%は起こらないと言うことがわかった
しかも残りの20%のうち16%あらかじめ準備しておけば対処できることだった
起こり得るのは4%のみ
不安は行動するための原動力
人間は、新しいことに挑戦するときに不安を抱く生き物です。
失敗するかもしれないと言う不安で動けない
だったら一度失敗してしまえばいい
例えばスポーツで勝ち続ければ夜も眠れない位ビクビクしている人も多くいる、
自分の中でやらない理由を考え、不安な気持ちを増殖させている人は、やらない理由を考えているともとれる
やらない理由なんて作り出せるだから、ある程度考えたらやってまって、一度失敗してみるのもいいと思う。
失敗を恐れ不安から逃げると一緒で、経験もなく人生が終わってしまいます
最後にたくさん歩いて、たくさん寝ることをおすすめします。
毎日10,000歩、歩いて8時間はねる。運動と睡眠はストレスと密接に関係しているので是非とりくみたいですね、
運動と睡眠は、どんな自己啓発やカウンセリング後的に効果があります。
嫌なことがあったら、ぐっすり寝れるようにちゃんと歩いて、疲れて寝ることが不安を取り除く最善の方法です。
