ウィルパワーはやる気

後回しにすればするほど、ウィルパワーは下がります。

消耗していくのです。

よく(今やらないともっとめんどくさくなる)といいますか、

あれは真実を言い当てています。

脳はやりかけのそのタスクを考え続けてくれています。

(無意識の力)を借りることで、行き詰まった仕事の手がかりを見つかることも数多くあります。

人が選択肢が増え、決断する機会が増えれば増えるほど(迷い)が生じ、ウィルパワーを失っていきます。

集中力は自由な時よりも制限のある状態の方が高まっていきます。

脳が感じる感じる広岡は単なる思い込みで(疲れているから、集中できない)と言うのは錯覚です。

自分がどれくらいの時間、どのような関係いると集中できるかを記録して、自分の集中しやすい環境にこだわり入ってくる情報や物、単語すら選び取りましょう。

集中して、作業スペースでは集中力をそらすのは断捨離ましょう。

余計なものが部屋にあると、脳の扁桃体が反応し自己コントロール力も低下します。

仕事や勉強する上で集中しやすい場所にいるかどうかは、結果を左右する重要なポイントです。

散らかった部屋で作業していたグループの方が気が散りやすく集中力がなくなっていたので散らかった部屋を片付けることを始めましょう。

スマホなど不要なものから離れるほど、集中力が高まります。

目的に応じて自分だけの(集中ルーム)を持っておきましょう。