サウナに入ることで集中力や決断力が高まって体を覚醒することができます。

経営者やビジネスマンにサウナ好きが多いのはドMだからではありません。覚醒するために入っているのです。

さて、一般的にそれほど知られてはいませんが、サウナの本当の入り方について書いていきたいと思います。

サウナの効果的な入り方は、サウナの後に水風呂に入り、その後、外気浴をするのが基本です。ただそんなに入っているだけではサウナの素晴らしさを感じることができません。

まずは1つ目「脳疲労が疲れる」ことです。

脳というのは、実はどうでもいいことを考えています。例えば明日はカレーがいいなぁ、だとか今日はジャンプの発売日じゃんとかです。そのどうでもいいことに7割から8割エネルギーを消費しています。

特に忙しいビジネスマンほど常に仕事のことを考えてしまいがちです。

休みの日や運転中も仕事のことを常に考えてしまうと言う人も多いです。今ではほとんどの仕事は、デスクワークになったため、体をあまり動かさないのに対して、脳は常にフル回転しています。

つまり肉体よりも脳ががとても酷使されているといえます。