メンタルが弱った時に行う対処法その1

部屋を片付ける

大体、メンタルが病むと、掃除する気力が、なくなってしまいます。

メンタルが落ちている方のお部屋は、大体、不要な物で散らかっています

例えば、

私は、

家の片付け

または孤独死

自殺者の家

を片付けることがあります。

社会から少し客観的な状態になってしまった方のお家は大体ものが多く散らばっている状況が非常に多いです

そこでまずは床に散らばったゴミや服、本なんかを全て捨ててしまうことです

ゴミや服などがあると視覚的なノイズがあります。それがストレスになりますのでゴミを捨てて部屋がきれいになると間違いなくすっきりします。

2つ目は、人と会う時間を作ると言うことです。

理由は次回の記事で説明したいと思います

つづく