メンタルが落ちた時の対処法の二つ目の

人と会う時間を作るについて説明したいと思います。

実際に社会的なつながりを持たない孤独な人は早めに死亡するリスクが50%も上がり認知症になる確率も上がることがわかっていますだから人と会わないと人間は病むと言われています。

孤独は喫煙や飲酒運動不足や肥満よりももっと体に悪いと言われてます。

今はコロナのご時世で、人と会うのはなかなかできませんが、

実際に人とリアルで会うことで心が満たされる部分があります。

メンタルが落ちる人は、孤独が長く続きすぎて心が不調になっています。

だからこそ意識して人の輪の中に入っていくことが大切です。

しかし、矛盾ではございますが、人というのは、ひとりでいると寂しくなりますが、

人とたくさんあっていると、ひとりでいたくなるものです。

この2つのバランスが大切です。

つづく