心配事の96%は実際には起こらない   調査した結果心配事の80%は起こらないと言うことがわかった   しかも残りの20%のうち16%あらかじめ準備しておけば対処できることだった   起こり…

タンパク質と脂質はしっかりと取る必要があります。   タンパク質と脂質はとても大事です。   何故かというと、タンパク質と脂質は体を作るからです。   たんぱく質は筋肉や骨、血管などをつくり…

体が軽くなって活力がわき、心と体のパフォーマンスが上がります。   ちなみに男女別の標準的な体脂肪率については男性は15から19%。   女性は23から29%です。   またかっこいい見た目…

糖質を取りすぎると血糖値が急上昇したりするのでそのタイミングで眠くなって集中力が下がることになります。   ですので糖質を取りすぎないほうがいいです。   糖質をとると私たちの脳ではドーパミンという脳…

糖を抑えることでこそ私たちはたくさんのメリットを得ることができます。   糖をとるデメリット、糖質は取らなくても良いと言う順番で解説していきます   まずは、糖質過多の甚大なデメリットについてですが、…

話しかけやすい人とそうならない人   の違いを解説していきます。   なぜか話しかけられる人と、 話しかけられない人がいることの違いについて説明していきます。   まず、話しかけられやすい人…

小さな習慣について   三日坊主になることが多いのでいい習慣をつけていくということ   まずは１回だけやること 老子はこう言っている千里の道もいっぽから 腹筋を続けたいならまずは一回から 勉強ならまず…

タバコ、酒、ギャンブルについて   タバコ、酒、ギャンブルにお金を使うのはやめましょう。 これにお金を使う事は百害あって一理なしです。   ギャンブルは、お金をドブに捨てるようなものだし、酒とタバコは…

浪費について   お話ししたいと思います。 浪費について2パターンございますまず 1つ目人と比べて自慢できるもの 2つ目、1ヵ月に1回しか使わないもの。   まず1つ目についてですがブランド品や洋服高…

買ってはいけないもの   その1つに家があります。   不動産屋もやっている私がいうのもどうかとは思いますがこれから説明いたします。   今の時代家を買うと言う事は負債でしかありません。 新築は買った…

お金を守るために知恵をつけよう   あの学問のすすめで有名な、福沢諭吉先生はこう言いました。勉強しないと馬鹿をみるバカになると勉強した連中に搾取される。   まずは宝くじ、 宝くじを買うような人は一生…

物を捨てよう   今日は物を捨てられる様に、アドバイスをもらいました。   話を聞いて、使わない物が家にあることが嫌になりました。   物が家にあるということはものに対して家賃を払っていると…