糖質の話2
糖質を取りすぎると血糖値が急上昇したりするのでそのタイミングで眠くなって集中力が下がることになります。 ですので糖質を取りすぎないほうがいいです。 糖質をとると私たちの脳ではドーパミンという脳…
糖質の話
糖を抑えることでこそ私たちはたくさんのメリットを得ることができます。 糖をとるデメリット、糖質は取らなくても良いと言う順番で解説していきます まずは、糖質過多の甚大なデメリットについてですが、…
話しかけられやすい人
人生が変わる習慣
小さな習慣について 三日坊主になることが多いのでいい習慣をつけていくということ まずは１回だけやること 老子はこう言っている千里の道もいっぽから 腹筋を続けたいならまずは一回から 勉強ならまず…
使わない方がいいお金
タバコ、酒、ギャンブルについて タバコ、酒、ギャンブルにお金を使うのはやめましょう。 これにお金を使う事は百害あって一理なしです。 ギャンブルは、お金をドブに捨てるようなものだし、酒とタバコは…
浪費について
浪費について お話ししたいと思います。 浪費について2パターンございますまず 1つ目人と比べて自慢できるもの 2つ目、1ヵ月に1回しか使わないもの。 まず1つ目についてですがブランド品や洋服高…
お金の使い方×
買ってはいけないもの その1つに家があります。 不動産屋もやっている私がいうのもどうかとは思いますがこれから説明いたします。 今の時代家を買うと言う事は負債でしかありません。 新築は買った…
お金の使い方×の話
お金を守るために知恵をつけよう あの学問のすすめで有名な、福沢諭吉先生はこう言いました。勉強しないと馬鹿をみるバカになると勉強した連中に搾取される。 まずは宝くじ、 宝くじを買うような人は一生…
物を捨てよう【生前整理編】
精神的なストレスから身を守る方法
精神的ストレスから身を守る3つの方法 1対2の深呼吸をすること 3から4秒かけて鼻から息を吸い込み6から8秒かけて口から息を吐き出すんだこれを1日1階3分間行うことで自律神経の調子が高まることがわかっていま…
自律神経を整える〔後半〕
１.自律神経を整える食事 まず炭水化物の取りすぎは体を疲れさせます炭水化物メインの食事は3回の食事のうち1回だけにします。 自律神経を整えるには肉や魚卵などの動物動物性のタンパク質をしっかりと…
